Leefstijlcoaching

Bij het Orthopedisch, Revalidatie en Expertise Centrum (OREC) kunt u terecht voor leefstijlcoaching.

Iedereen heeft een andere manier van leven. Iedereen verschilt erg op het gebied van leefstijl, werk, relaties, gezondheid, eetgewoonten, stress, energielevel en medicatiegebruik. Soms kan het nuttig zijn om professionele hulp in te schakelen. De leefstijlcoach is de specialist op deze diverse vraagstukken. De leefstijlcoach is een professional die mensen begeleidt bij het nemen van de regie over hun gezondheid en welzijn. Doel hierbij is dat men een gezond en vitaal leven kan leiden waar ze zich goed bij voelen, met alle mogelijkheden en beperkingen die zij hebben.

De leefstijlcoach gaat expliciet uit van de definitie van positieve gezondheid. Positieve gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en een eigen regie te voeren in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven (Machteld Huber, 2014). De leefstijlcoach doet dat door te zorgen dat een cliënt antwoorden vindt op de volgende vragen:

  • Wat zijn gezonde gewoontes? Hoe vertaal ik de algemene principes naar mijn eigen situatie?
  • Hoe zorg ik dat ik gezonde keuzes maak en gezonde gewoontes blijvend kan verankeren in mijn dagelijks leven?
  • Welke doelen streef ik daarmee na?
  • Hoe kan ik gezond en blijvend afvallen?
  • Hoe kan ik werkstress/werkdruk verlagen?
  • Hoe kan ik meer bewegen inpassen in mijn leven?
  • Samenhang vinden tussen verschillende adviezen over leefstijl gerelateerde factoren
  • Hoe stel ik een beweegschema op?
  • Hoe stel ik een voedingsschema op?

De leefstijlcoach kan met u samen werken aan:

  • Een lager en gezonder lichaamsgewicht;
  • Afvallen voor een operatie;
  • Een betere algemene conditie;
  • Minder stress op het werk;
  • Een betere werkhouding/werkplek;
  • Stoppen met roken;
  • Minderen met alcoholgebruik;
  • Een gezonder en bewuster voedingspatroon ontwikkelen;
  • Een gezondere leefstijl ontwikkelen;
  • Inzichtelijk maken van de samenhang tussen leef- en slaappatroon, voeding, stress en overgewicht;
  • Het aankomen in spiermassa door middel van krachttraining en een persoonlijk beweegschema.

De leefstijlcoach

De leefstijlcoach maakt voor de cliënt inzichtelijk dat er samenhang is tussen lichaam, geest, emoties, relaties en zingeving. Hij zorgt dat de cliënt zijn doelen kan vertalen in concrete stappen en tot actie overgaat. Dit doet hij met doelgerichte coachings- en trainingsmethodieken die zich richten op de situatie in het hier-en-nu. Advies van de leefstijlcoach is altijd op maat gemaakt. De leefstijlcoach is hbo geschoold en aangesloten bij de Beroepsvereniging leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

Informatie over behandeling

 Na een uitgebreide intake en eventuele relevante gezondheidsmetingen wordt een plan van aanpak gemaakt en concrete doelen opgesteld. Het advies en de begeleiding is altijd individueel afgestemd en geheel persoonlijk. Uw gehele beweeg- en- eetgedrag, sociale omgeving, werk en opleiding wordt in kaart gebracht om u zo te voorzien van een passend advies. Daarna gaat u zelf aan de slag en wordt in de vervolgsessies het plan van aanpak en de opgesteld doelen besproken.

Bij OREC werkt de leefstijlcoach samen met uw huisarts, medisch specialist, fysiotherapeuten, personal trainer en diëtist om voor u het best mogelijke resultaat te behalen.

Vergoeding

 Behandeling door een leefstijlcoach wordt nog niet vergoed vanuit de basisverzekering. De consulten zijn daarmee voor eigen rekening.

Kosten leefstijlcoaching consult:

60 minuten –  60 euro

30 minuten –  30 euro