Nieuws

sep 19

In dit filmpje vertelt Rogier meer over Bloodflow Retriction Training.

Door deze  wetenschappelijk bewezen trainingsmethode worden spieren sterker en nemen in omvang toe terwijl men met een licht gewicht traint. Het grote voordeel hierbij is dat gewrichten nauwelijks belast worden en dus niet reageren met pijn en zwelling.

Resultaten met PBFR

Personalized blood flow restriction rehabilitation training (PBFR) is een game-changing injury recovery therapy dat zeer positieve resultaten laat zien:

  • Voorkomt artofie en krachtsverlies door het niet gebruiken en het niet kunnen belasten na trauma’s en blessures
  • Verhoogt spierkracht met 30% van de maximale belasting
  • Vergroot hypertrofie met 30% van de maximale belasting
  • Verbetert krachtuithoudingsvermogen in 1/3 van de tijd
  • Verbetert muscle protein syntheses bij ouderen
  • Verbetert kracht en hypertrofie na operaties
  • Verbetert spier activatie
  • Verbetert groeihormoon reacties

Bij OREC werken met volledig veilige apparatuur waarbij de doorbloeding in het been gemeten wordt door doppler techniek. Verder zijn de fysiotherapeuten gecertificeerd. Tevens verzorgt OREC certificatie cursussen voor fysiotherapeuten in Europa.

Wilt u meer informatie, neem dan contact op!

jul 10

Begeleiders Gezond Natuur Wandelen in Hilversum gevraagd

Wie vindt het leuk om op regelmatige basis, eens per week of bv eens per maand, een wandelgroep te begeleiden in de natuur of vanuit de wijk de natuur in?

De stichting Gezond Natuur Wandelen, het Goois Natuurreservaat (GNR) en de wandelbond KWBN willen aantrekkelijke, laagdrempelige wandelingen in de natuur – en vanuit de wijk de natuur in – aanbieden vanaf komend najaar in Hilversum. Het idee is om op wekelijkse basis een begeleide wandeling van max. 1 uur te organiseren voor mensen die om wat voor reden dan ook, minder actief (kunnen) zijn. De achterliggende gedachte is dat het regelmatige wandelen in een natuurlijke omgeving een grote bijdrage levert aan de gezondheid. Het gaat hierbij dus om het bewegen, het wandelen zelf, waarbij de groene omgeving bijdraagt aan de gezonde inspanning en beleving. Het is dus geen natuurexcursie, maar in de pauze van de wandeling kan er kort iets worden verteld door de begeleider van de groep wandelaars over de natuur, het gebied of een actueel natuurthema. De stichting Gezond Natuur Wandelen organiseert voor nieuwe vrijwillige wandelbegeleiders een dag-training bij de wandelbond. Elke natuurkennis hoe groot of klein dan ook is natuurlijk welkom, maar niet noodzakelijk.

“Met zijn allen, voor allen, gezond aan de wandel in de natuur of het groen in de stad!”

In 2014 is Gezond Natuur Wandelen van start gegaan in Haarlem en op Texel. Inmiddels wandelen we elke week op meer dan 25 locaties in Noord-Holland en Friesland. Het doel van Gezond Natuur Wandelen is om samen met mensen, die uit zichzelf om wat voor reden dan ook wat minder bewegen, minstens een keer per week een wandeling van een uurtje te maken.

In Engeland is Gezond Natuur Wandelen onder de naam Walking for Health al jarenlang een groot succes. Tienduizenden mensen doen er elke week aan mee. Onderzoek heeft aangetoond dat vooral mensen die vanuit zichzelf minder dan een half uur per dag bewegen enorm veel baat hebben als ze gaan wandelen. Ze leven gemiddeld 3 tot 5 jaar langer. Ze slapen beter, hebben minder last van stress, minder risico op vele chronische ziekten en door het elke week lopen met een groep voelen veel mensen zich minder eenzaam. Aangetoond is dat deze positieve effecten nog groter zijn wanneer je in de natuur beweegt. De helft van de 50+ mensen in Nederland beweegt minder dan een half uur per dag. Er is dus veel te winnen!

Bij Gezond Natuur Wandelen gaat het om door vrijwilligers begeleide, gratis wandelingen door een groene omgeving. In de eerste plaats bedoeld voor mensen die meer willen gaan bewegen en voor iedereen die wandelen met een groep leuk vindt. De stichting Gezond Natuur Wandelen Nederland organiseert deze wandelingen in nauwe samenwerking met landelijke en lokale organisaties op het gebied van natuurbescherming, wandelsport, gezondheidszorg en welzijn.

Er wordt gewandeld in een matig tempo. Twee vrijwilligers begeleiden de wandeling. De route kan variëren. Op een paar plaatsen wordt gedurende de wandeling even gestopt om iets te vertellen over de natuur die we tegenkomen. Na afloop kunnen degenen die dat willen (vaak tegen gereduceerd tarief) een kopje koffie drinken met de groep. Deelname is gratis en je hoeft je niet van tevoren aan te melden.

In de praktijk doen er veel ouderen mee aan Gezond Natuur Wandelen. Vaak zijn de contacten die ontstaan en de gezelligheid de belangrijkste redenen om mee te doen. Het Goois Natuurreservaat (GNR) en stichting Gezond Natuur Wandelen Nederland hebben met elkaar een overeenkomst gesloten om samen dit initiatief op te zetten in Hilversum.

Interesse om mee te doen als deelnemer of als begeleider? Voor locaties, startplaatsen en tijden of contact zie www.gezondnatuurwandelen.nl .

De begeleiders
De wandelingen zijn eigenlijk wekelijks een “natuurexcursie light”. Onderweg kan een begeleider een of twee keer kort iets over de natuur, het gebied of een groen thema vertellen. Per wandeling zijn er twee begeleiders. Veel mensen, natuurgids of niet, vinden het leuk om af en toe mee te lopen en een kort actueel item over de natuur te behandelen. in overleg met de vrijwilligers en de wandelbond wordt een dagcursus van de KWBN georganiseerd. Deze training is voor de deelnemers gratis. Voor meer informatie kunt u kijken op www.gezondnatuurwandelen.nl  of kunt u contact opnemen met OREC en vragen naar Arvid Brouwer.

jul 6

Image

OREC heeft op 5 juli 2017 opnieuw het Certificaat van Plus Praktijk behaald!

OREC heeft de doelstelling de kwaliteit van de praktijk op het hoogste niveau te leveren. Hiervoor heeft OREC een Plus Audit laten uitvoeren door een onafhankelijk extern bureau en heeft deze met lof behaald.

OREC heeft tijdens deze audit 3 certificaten behaald:

  1. Plus certificaat fysiotherapie
  2. Plus certificaat oefentherapie
  3. Visitatie KNGF

De Plus audit heeft als doel inzicht te geven in de kwaliteit van processen, producten en diensten rondom de fysiotherapie en oefentherapie. De Plus audit wordt door de zorgverzekeraars gebruikt als instrument om te komen tot differentiatie in de afspraken die gemaakt worden met de fysiotherapeut en oefentherapeut. De Plus audit is ingezet om het praktijken mogelijk te maken zich te onderscheiden op het gebied van kwaliteitszorg.

OREC heeft als doelstelling een toonaangevend centrum te zijn in Nederland.

OREC kiest voor zorg op het hoogste niveau, service, klantgerichtheid en een actieve aanpak!

mei 30

21 mei 2017 heeft OREC de Barts Media Run ondersteund. Dit was de eerste keer dat deze run gehouden werd. Het was heerlijk weer en een groot succes. Zien we jullie volgend jaar?

Op de video hieronder verteld Irene Moors over deze run.

mei 30

OREC en HMHC hebben een samenwerking om alle leden blessurevrij te kunnen laten genieten van hockey.

OREC houdt spreekuren en looptraining op de club die makkelijk toegankelijk zijn voor alle leden.

mei 30

OREC feliciteert Sanne Meijer van harte met het behalen van 2 podium plekken afgelopen weekend. Wat een fantastisch resultaat en wat zijn wij trots op haar!

Na een intensieve revalidatie is drievoudig wereld kampioen wakeboarden Sanne Meijer weer terug op top niveau.

Na haar schouder operatie in augustus 2016 heeft Sanne intensief bij OREC gerevalideerd. Hieronder ziet u een filmpje van Sanne en haar revalidatie.

apr 25

De samenwerking tussen OREC en Crossfit Hilversum is een feit. Vanaf 1 mei bent u ook van harte welkom op onze extra locatie aan de Franciscusweg 351 A.

CrossFit is een afwisselend kracht en conditie programma gebaseerd op functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is.
De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelij
kheden en het niveau van de deelnemers. Het is dan ook voor iedereen; mannen, vrouwen, jong en oud.

Door deze samenwerking kan OREC gebruikmaken van de faciliteiten van Crossfit Hilversum. Hierdoor kunnen cliënten die revalideren bij OREC nog specifieke revalideren. En natuurlijk na de revalidatie doortrainen bij Crossfit Hilversum. Alle leden van Crossfit Hilversum kunnen uiteraard gebruikmaken van alle expertise van OREC.

Lijkt u dit wat? Neem dan contact met ons op en we vertellen u er alles over. We hebben daar een goed geoutilleerde behandelkamer, dus een afspraak combineren behoort tot de mogelijkheden.

Bent u nieuwsgierig geworden, kom naar de opening op 30 april van 15.00 uur tot  17.00 uur. U bent van harte welkom!

jan 16

Net als veel andere Sportverenigingen gaat ook SG HBW een samenwerking aan met OREC. SG HBW is een startgemeenschap tussen HZC De Robben uit Hilversum en BZC Brandenburg uit Bilthoven.

Op woensdag 13 januari ontving OREC zowel de Dames als de Meisjes-O17 Selectie van SG HBW die beide uitkomen in de Eredivisie van Waterpolo. OREC zal voor beide teams de Medische Sportbegeleiding verzorgen. Ook kunnen alle leden van HZC De Robben en BZC Brandenburg net als de andere Sportverenigingen waarmee OREC samenwerkt, gebruik maken van de Blessure Telefoon en het Gratis Inloopspreekuur. Meer informatie over de Sportbegeleiding van OREC voor Sportverenigingen kunt u vinden via deze link: Sportbegeleiding OREC.

Onder begeleiding van OREC fysiotherapeuten hebben de spelers van SG HBW op woensdag testen afgenomen om hun kracht en stabiliteit te meten. Een goede kracht en stabiliteit is belangrijk ter voorkoming van blessures en om sportprestaties te verbeteren. OREC geeft wekelijks kracht en stabiliteit training en helpt hiermee SG HBW om deze doelstellingen te behalen. De onderzoeksresultaten van de afgenomen testen functioneren hierbij als nulmeting en zullen regelmatig worden herhaald om de voortgang te evalueren.